Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 23 kwietnia 2024 19:44

Zdrowa micha [Mini Brownie] /odcinek 35.

Jeśli zdarza ci się, że masz ochotę na ciasto ale nie masz czasu na pieczenie i wybitnie nie umiesz w ciasta… ten przepis jest dla ciebie. Wystarczy mieć mikrofalówkę.  Według aktualnych informacji WHO używanie kuchenek mikrofalowych jest bezpieczne, a wartość odżywcza podgrzewanego produktu jest taka sama w porównaniu do standardowego podgrzewania np. w rondlu na kuchence gazowej. Skąd więc ogólna opinia, że jedzenie z mikrofali jest niezdrowe? Najprawdopodobniej z tego, że w kuchenkach mikrofalowych najczęściej odgrzewa się dania gotowe i wysoko przetworzone, które już same w sobie „zdrowymi” nie są.  Pozostawiam to waszemu sumieniu. Ja  uważam, że to dawka czyni truciznę.
  • Iwona Krystecka
  • 15.05.2020 04:00
Zdrowa micha [Mini Brownie] /odcinek 35.

Mini Brownie w 2 minuty

SKŁADNIKI:

Mąka pszenna pełnoziarnista – 2 łyżki
Cukier – 1,5 łyżki
Kakao – 1 łyżka
Olej roślinny - 1 łyżka
Mleko roślinne -1-2 łyżki (lub odrobinę więcej w zależności od mąki)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj bezpośrednio w filiżance bądź kokilce, zacznij od suchych produktów.
2. Włóż do mikrofali i nastaw na 1 minutę na 800W. Po tym czasie zajadaj się ciepłym brownie lub odstaw na kilka minut do ostygnięcia.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Energia: 279,8 kcal
Węglowodany: 36,6 g
Tłuszcz: 15,4 g
Białko: 3,7 g

Data dodania: 15.05.2020 04:00
Wyświetleń: 506
Podziel się
Oceń
Komentarze
Ostatnie komentarze
A Autor komentarza: Adam kruczkowskiTreść komentarza: Brawo EmilkaData dodania komentarza: 01.09.2023, 11:58Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznegoAutor komentarza: AnnaTreść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było .Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022Autor komentarza: KatarzynaTreść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ?Data dodania komentarza: 04.06.2022, 20:18Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce.Data dodania komentarza: 04.06.2022, 17:31Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: jkaTreść komentarza: fajna impreskaData dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]Autor komentarza: KamilTreść komentarza: Niech ktoś zatrzyma to szaleństwo głosowania na Zuzannę i Nataszę, to uwłacza tym dzieciom i temu konkursowiData dodania komentarza: 24.05.2022, 20:32Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]
Najwyżej oceniane artykuły
Wesołe Nutki 2024: Lista finalistów Wiemy, że na to czekacie! Ilość Waszych zgłoszeń i poziom zaprezentowanych piosenek był bardzo wysoki. Bardzo dziękujemy za wszystkie Wasze prezentacje i piękne dźwięki, serdecznie Wam wszystkim gratulujemy.Data dodania artykułu: 19.04.2024 09:29Ilość pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3Wesołe Nutki 2024: Lista finalistów
Sukcesy recytatorów ŁOK w papieskim konkursie „Miłość nie zna granic” w Radzyniu Podlaskim W piątek 19 kwietnia 2024 roku w Zespole Szkół Ponadpodstawowych im. Jana Pawła II w Radzyniu Podlaskim odbył się XIV Powiatowy Konkurs Recytatorski „Miłość nie zna granic”.Data dodania artykułu: 23.04.2024 14:18Ilość pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Sukcesy recytatorów ŁOK w papieskim konkursie „Miłość nie zna granic” w Radzyniu Podlaskim
Dni Łukowa24: Przedszkoliada Czekają nas kolejne sportowe zmagania najmłodszych łukowian. Dni Łukowa24 nie mogłyby się odbyć bez tradycyjnej już Przedszkoliady. To będzie prawdziwy dzień wrażeń i emocji!Data dodania artykułu: 22.04.2024 16:00Ilość pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Dni Łukowa24: Przedszkoliada
Literacki Dzień Dziecka /29.05.24 Łukowski Ośrodek Kultury serdecznie zaprasza na literackie świętowanie Dnia Dziecka.Data dodania artykułu: 22.04.2024 12:56Ilość pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Literacki Dzień Dziecka /29.05.24
Kabaret Trzecia Strona Medalu nie zwiódł! [FOTO] Wczorajszy wieczór był ucztą dla wszystkich miłośników dobrego humoru. Sala widowiskowa, wypełniona po brzegi. Kabaret Trzecia Strona Medalu nie zawiódł – przeciwnie, dostarczył niezapomnianych chwil pełnych śmiechu i satyry.Data dodania artykułu: 22.04.2024 10:06Ilość pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Kabaret Trzecia Strona Medalu nie zwiódł! [FOTO]