Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 marca 2024 00:03
Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci:

Kreatywny senior

Kreatywny Senior [Właściwości imbiru] Artykuł 43.
Kreatywny Senior [Właściwości imbiru] Artykuł 43.

Imbir to kłącze (podziemna łodyga) rośliny, która jest wszechstronnie wykorzystywana: zarówno leczniczo, jak i również ze względu na walory smakowe.

23.10.2020 13:00
Kreatywny Senior [Jesienne, rozgrzewające herbatki] Artykuł 42.
Kreatywny Senior [Jesienne, rozgrzewające herbatki] Artykuł 42.

Gdy jesień w pełni a za oknem słota, warto pomyśleć o rytuałach, które mogą zainspirować nas do kreatywnych działań, jak i również sprawić, by długie wieczory, spędzane w domu, pachniały dobrą, rozgrzewającą herbatą.

15.10.2020 09:00
Kreatywny Senior [„Głos Seniora” nr 51] Artykuł 41.
Kreatywny Senior [„Głos Seniora” nr 51] Artykuł 41.

W artykule 22. pisaliśmy o bezpłatnym ogólnopolskim czasopiśmie, skierowanym do seniorów, a mianowicie "Głosie Seniora”. Dzisiaj zapraszamy do lektury nowego numeru magazynu.

08.10.2020 09:00
Kreatywny Senior [Jesienne rośliny do ogrodu] Artykuł 40.
Kreatywny Senior [Jesienne rośliny do ogrodu] Artykuł 40.

Jesień tuż za pasem a wraz jej nadejściem czas na porządki w ogrodzie oraz sadzenie odpowiednich roślin, które będą cieszyły oko, mieniąc się ciepłymi barwami.

24.09.2020 09:00
Kreatywny Senior [Właściwości jarmużu] Artykuł 39.
Kreatywny Senior [Właściwości jarmużu] Artykuł 39.

Jarmuż jest rośliną dwuletnią o wyrazistym, pikantnym smaku z nutą goryczy. Posiada wiele właściwości leczniczych. Liście jarmużu są najczęściej w odcieniach zieleni i fioletu. Jarmuż jest bogatym źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów.

10.09.2020 11:00
Kreatywny Senior [Łukowski Uniwersytet Trzeciego Wieku] Artykuł 38.
Kreatywny Senior [Łukowski Uniwersytet Trzeciego Wieku] Artykuł 38.

Łukowski Uniwersytet Trzeciego Wieku rozpoczyna nowy rok akademicki 2020/2021. Zapraszamy do ŁUTW chętne osoby, będące na emeryturze lub ograniczające aktywność zawodową. Zajęcia rozpoczynają się już 14 września 2020r. 

03.09.2020 13:00
Kreatywny Senior [Właściwości pokrzywy] Artykuł 37.
Kreatywny Senior [Właściwości pokrzywy] Artykuł 37.

Pokrzywa powszechnie uznawana jest za chwast. Styczność z tą rośliną powoduje dokuczliwą wysypkę swędzących bąbli. Mimo takiego oddziaływania pokrzywa jest jedną z najpożyteczniejszych dziko rosnących roślin.

27.08.2020 07:00
Kreatywny Senior [Higiena snu. Jak poradzić sobie z bezsennością?] Artykuł 36.
Kreatywny Senior [Higiena snu. Jak poradzić sobie z bezsennością?] Artykuł 36.

Z problemami, dotyczącymi bezsenności, borykają się nie tylko osoby w wieku dojrzałym, ale coraz częściej również młodzi ludzie. Aby poprawić jakość snu i czuć się po przebudzeniu wypoczętym, należy kierować się zasadami oraz wykonywać pewne czynności, które określane są jako higiena snu.

20.08.2020 07:25    1
Kreatywny Senior [Ogrody botaniczne] Artykuł 35.
Kreatywny Senior [Ogrody botaniczne] Artykuł 35.

Ogrody botaniczne, roślin leczniczych, leśne i specjalistyczne czy arboreta to miejsca, w których możemy nie tylko poznać różne gatunki roślin, ale również odpocząć i zrelaksować się.

13.08.2020 07:00
Kreatywny Senior [Sanatorium – nowe zasady] Artykuł 34.
Kreatywny Senior [Sanatorium – nowe zasady] Artykuł 34.

W artykule III pisaliśmy o możliwościach korzystania z sanatorium oraz zasadach postępowania w okresie trwania pandemii: https://www.lok.lukow.pl/wiadomosci/1581,kreatywny-senior-sanatorium-artykul-iii 

06.08.2020 07:00
Koncert „Przyjaciele Łukowiaków w Łukowie” Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Łukowskiej „Łukowiacy” oraz Łukowski Ośrodek Kultury zapraszają na koncert „Przyjaciele Łukowiaków w Łukowie”.Wydarzenie odbędzie się w sobotę 6 kwietnia 2024r. o godz. 16:30 w Auli I Liceum Ogólnokształcącego im. Tadeusza Kościuszki w Łukowie. Wystąpią: Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Łukowskiej „Łukowiacy”, Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Siedleckiej „Chodowiacy” im. Alicji Siwkiewicz i Zespół Pieśni i Tańca „Wikrutasiki” z Lwowa. Te trzy zespoły przyjaźnią się od lat a teraz wystąpią na wspólnym koncercie w Łukowie.Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Łukowskiej „Łukowiacy” powstał we wrześniu 1999 roku. Działa przy Łukowskim Ośrodku Kultury jako stowarzyszenie kulturalne założone przez rodziców. Obecnie członkami zespołu jest ponad 100 dzieci z Łukowa i powiatu łukowskiego. Są to 4 grupy w wieku od 8 do 19 lat. W repertuarze zespołu znajdują się polskie tańce narodowe: polonez, krakowiak, kujawiak z oberkiem i mazur oraz regionalne tańce i przyśpiewki: lubelskie, rzeszowskie, podlaskie, kurpiowskie, śląskie, górali żywieckich i opoczyńskie. Przy zespole funkcjonuje kapela muzyczna. Dotychczas zespół wystąpił na ponad 200 koncertach w kraju i za granicą.Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Siedleckiej „Chodowiacy” im. Alicji Siwkiewicz został założony w 1972r. w podsiedleckiej wsi Chodów. W gronie założycielskim znalazła się Alicja Siwkiewicz – instruktor teatru, reżyser, animator ruchu amatorskiego. Od 1980 roku zespół przeniósł swoją działalność do Siedlec przechodząc pod patronat Centrum Kultury i Sztuki im. A. Meżeryckiego Scena Teatralna Miasta Siedlce. Przez pierwsze 25 lat grupą kierowała Alicja Siwkiewicz, będąc menadżerem zespołu i reżyserem widowisk obrzędowych i patriotycznych. Zespól stale rozwijał się włączając do swojego repertuaru tańce narodowe, lubelskie, żywieckie, rzeszowskie, słowackie, ukraińskie i wzbogacając repertuar wokalny. Grupa odbywała liczne tournee artystyczne. Pięć razy występowała przed Jego Świątobliwością Janem Pawłem II w Watykanie i Castell Gandolfo. W 1998r. po śmierci jego założycielki zespołowi nadano imię Alicji Siwkiewicz. Od 1 marca 2015r. patronem „Chodowiaków” jest Miejski Ośrodek Kultury w Siedlcach. Obecnie zespół liczy 50 osób. „Chodowiacy” są laureatami wielu konkursów regionalnych i ogólnopolskich.Zespół Pieśni i Tańca „Wikrutasiki” powstał i działa we Lwowie na Ukrainie. Pomimo zaatakowania 24 lutego 2022r. Ukrainy przez Rosję i trwających do tej pory działań zbrojnych, zespół nie zaprzestał swojej działalności. „Wikrutasiki” zaprzyjaźnili się z „Łukowiakami” w Primorsku w Bułgarii podczas wakacji w 2009 roku. Obydwa zespoły przebywały wtedy na folklorystycznym festiwalu. W repertuarze Zespołu Pieśni i Tańca „Wikrutasiki” znajdują się układy taneczne nawiązujące do folkloru i ukraińskich tradycji.Koncert „Przyjaciele Łukowiaków w Łukowie” będzie to zatem wyjątkowe i niezapomniane widowisko, bogate w różnorodność kulturową i artystyczną ekspresję. Serdecznie zapraszamy! Data rozpoczęcia wydarzenia: 06.04.2024 16:30 Koncert „Przyjaciele Łukowiaków w Łukowie”
Niedziela z teatrem: „O pchle, co manier nie miała” Łukowski Ośrodek Kultury zaprasza na spektakl teatralny dla dzieci pt. „O pchle, co manier nie miała” w wykonaniu Teatru TAK z Radomia.Przedstawienie inspirowane tekstem bajki „Pchła Szachrajka” Jana Brzechwy. A po spektaklu zdjęcia z aktorami! Wydarzenie odbędzie się w niedzielę 14 kwietnia 2024r. o godz. 16:00 w sali widowiskowej ŁOK. To kolejne przedstawienie dla najmłodszych w cyklu „Niedziela z teatrem”.Spektakl „O pchle, co manier nie miała” to luźna adaptacja bajki Jana Brzechwy pt. „Pchła Szachrajka”, czyli klasycznej pozycji polskiej literatury dziecięcej. Zabawna opowieść o pchle, oszustce i naciągaczce, która po wielu swych „numerach”, pod groźbą więzienia, obiecuje poprawę i uczciwe życie.W przedstawieniu Teatru TAK główna bohaterka Pchła Szachrajka jest wielką damą, która ma wszystko prócz kultury. Nikt nie spodziewa się, że w tak małej pchle mieści się tak ogromny brak dobrych manier. Czy to ładnie? Czemu nie? Pchła najlepiej wszystko wie! Sztukę złych manier zna w każdym calu. Czy aby na zdrowie jej to wszystko wyjdzie? Rozwiązanie wraz z puentą tej bajki przyjdzie... A jakie... dowiecie się przychodząc na spektakl do Łukowskiego Ośrodka Kultury.Spektakl teatralny „O pchle, co manier nie miała” jest interaktywny z elementami języka angielskiego. Elementy interaktywne: gra w Magiczne Koło Wiedzy, nauka piosenki „Kręć koło się kręć", nauka tańca animacyjnego „Aerobik o poranku”, podróż ciuchcią i nauka piosenki „Jedzie ciuchcia ciuch ciuch ciuch”.Po spektaklu zdjęcia dzieci z aktorami bajki! Nie możecie tego przegapić! Ilość miejsc ograniczona!Bilety na spektakl teatralny „O pchle, co manier nie miała” w cenie 30 zł do nabycia są w kasie Kina Łuków oraz TUTAJZapraszamy! Data rozpoczęcia wydarzenia: 14.04.2024 16:00 Niedziela z teatrem: „O pchle, co manier nie miała”