Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 30 stycznia 2026 13:32

Warsztaty z samoobrony ŁUTW [FOTO]

Słuchacze Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku uczestniczą w warsztatach z samoobrony, organizowanych we współpracy z Komendą Powiatową Policji w Łukowie.
  • Alicja Dymitruk
  • 08.11.2025 13:21
Warsztaty z samoobrony ŁUTW [FOTO]

W październiku rozpoczął się cykl zajęć dla seniorów, które koordynuje aspirant Radosław Walo. Projekt ma zarówno formę teoretyczną, jak i praktyczną. Podczas spotkań uczestnicy rozmawiają o potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach oraz uczą się prawidłowego reagowania w przypadku zagrożenia bezpieczeństwa zdrowia i życia, a także ćwiczą podstawowe pozycje i techniki samoobronne. 

Zajęcia z samoobrony są okazją do zdobycia praktycznych umiejętności, ale również do zwiększenia pewności siebie i świadomości w zakresie osobistego bezpieczeństwa.

Data dodania: 08.11.2025 13:21
Wyświetleń: 185
Podziel się
Oceń

Komentarze

Ostatnie komentarze
A Autor komentarza: Adam kruczkowskiTreść komentarza: Brawo EmilkaData dodania komentarza: 1.09.2023, 11:58Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznegoAutor komentarza: AnnaTreść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było .Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022Autor komentarza: KatarzynaTreść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ?Data dodania komentarza: 4.06.2022, 20:18Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce.Data dodania komentarza: 4.06.2022, 17:31Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: jkaTreść komentarza: fajna impreskaData dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]Autor komentarza: UczciwaTreść komentarza: Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że niektórzy sztucznie nabijają głosy....Data dodania komentarza: 24.05.2022, 18:20Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]
Najwyżej oceniane artykuły
Wyjazd słuchaczy ŁUTW do Warszawy [FOTO] 23 stycznia 2026r. słuchacze Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku wzięli udział w wycieczce do Warszawy.Data dodania artykułu: 27.01.2026 14:37Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1Wyjazd słuchaczy ŁUTW do Warszawy [FOTO]
Walentynkowy koncert Fabryki Piosenki - Odcienie miłości /13.02.26 Fabryka Piosenki ŁOK zaprasza na pierwszy w tym roku koncert naszych wokalistów. Specjalnie na Walentynki, w miłosnym repertuarze zaśpiewamy nie tylko dla zakochanych. Kup bilet.Data dodania artykułu: 30.01.2026 12:57Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Walentynkowy koncert Fabryki Piosenki - Odcienie miłości /13.02.26
Lutowe filmy w projekcie „Edukacja Młode Horyzonty” w Kinie Łuków Łukowski Ośrodek Kultury zaprasza do Kina Łuków na seanse filmowe dla zorganizowanych grup z Przedszkoli, Szkół Podstawowych oraz Szkół Ponadpodstawowych.Data dodania artykułu: 30.01.2026 12:16Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Lutowe filmy w projekcie „Edukacja Młode Horyzonty” w Kinie Łuków
Spektakl teatralny "Mój tata się żeni" /5.03.26 Serdecznie zapraszamy na spektakl teatralny "Mój tata się żeni", który odbędzie się 5 marca 2026 roku o godzinie 19:00.Data dodania artykułu: 30.01.2026 11:42Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Spektakl teatralny "Mój tata się żeni" /5.03.26
Spektakl teatralny dla dzieci: „Czerwony kapturek” /19.02.26 Łukowski Ośrodek Kultury zaprasza na spektakl teatralny dla dzieci pt. „Czerwony kapturek”.Data dodania artykułu: 29.01.2026 13:58Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Spektakl teatralny dla dzieci: „Czerwony kapturek” /19.02.26