Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 1 kwietnia 2026 17:35

Warsztaty z samoobrony ŁUTW [FOTO]

Słuchacze Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku uczestniczą w warsztatach z samoobrony, organizowanych we współpracy z Komendą Powiatową Policji w Łukowie.
  • Alicja Dymitruk
  • 08.11.2025 13:21
Warsztaty z samoobrony ŁUTW [FOTO]

W październiku rozpoczął się cykl zajęć dla seniorów, które koordynuje aspirant Radosław Walo. Projekt ma zarówno formę teoretyczną, jak i praktyczną. Podczas spotkań uczestnicy rozmawiają o potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach oraz uczą się prawidłowego reagowania w przypadku zagrożenia bezpieczeństwa zdrowia i życia, a także ćwiczą podstawowe pozycje i techniki samoobronne. 

Zajęcia z samoobrony są okazją do zdobycia praktycznych umiejętności, ale również do zwiększenia pewności siebie i świadomości w zakresie osobistego bezpieczeństwa.

Data dodania: 08.11.2025 13:21
Wyświetleń: 196
Podziel się
Oceń

Komentarze

Ostatnie komentarze
A Autor komentarza: Adam kruczkowskiTreść komentarza: Brawo EmilkaData dodania komentarza: 1.09.2023, 11:58Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznegoAutor komentarza: AnnaTreść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było .Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022Autor komentarza: KatarzynaTreść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ?Data dodania komentarza: 4.06.2022, 20:18Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce.Data dodania komentarza: 4.06.2022, 17:31Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: jkaTreść komentarza: fajna impreskaData dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]Autor komentarza: UczciwaTreść komentarza: Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że niektórzy sztucznie nabijają głosy....Data dodania komentarza: 24.05.2022, 18:20Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]
Najwyżej oceniane artykuły
ŁOK Dance Factory Dance Challenge 2026 /26.04.26 ŁOK Dance Factory oraz Łukowski Ośrodek Kultury zapraszają na pierwszy w historii wewnętrzny turniej taneczny!Data dodania artykułu: 31.03.2026 16:30Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0ŁOK Dance Factory Dance Challenge 2026 /26.04.26
Kwietniowe filmy w Projekcie „Edukacja Młode Horyzonty” w Kinie Łuków Data dodania artykułu: 31.03.2026 16:24Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Kwietniowe filmy w Projekcie „Edukacja Młode Horyzonty” w Kinie Łuków
Warsztaty wielkanocne ŁUTW z twórczynią ludową Edytą Sak [FOTO] We wtorek 31 marca 2026 roku słuchaczki Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku wzięły udział w wyjątkowych warsztatach wielkanocnych.Data dodania artykułu: 31.03.2026 16:19Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Warsztaty wielkanocne ŁUTW z twórczynią ludową Edytą Sak [FOTO]
"Muszę to namalować". Wystawa Adama Korszuna /10-30.04.26 W Galerii PROwizorium otwieramy nową wystawę. W kwietniu zobaczymy niezwykle intrygujące prace bialskiego artysty - Adama Korszuna. Wernisaż 10 kwietnia.Data dodania artykułu: 31.03.2026 12:30Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0"Muszę to namalować". Wystawa Adama Korszuna /10-30.04.26
Podsumowanie konkursów plastycznych ŁOK na „Kartkę Wielkanocną” oraz „Wielkie Jajo Wielkanocne” [FOTO] W piątek 27 marca 2026 roku w Galerii PROwizorium Łukowskiego Ośrodka Kultury odbyło się uroczyste podsumowanie konkursów plastycznych na „Kartkę Wielkanocną” oraz „Wielkie Jajo Wielkanocne”.Data dodania artykułu: 27.03.2026 14:10Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Podsumowanie konkursów plastycznych ŁOK na „Kartkę Wielkanocną” oraz „Wielkie Jajo Wielkanocne” [FOTO]