Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 5 grudnia 2025 09:09

Kreatywny Senior [Ćwiczenia fizyczne] Artykuł 32.

Dzisiaj zapraszamy wszystkich seniorów do aktywności fizycznej. W artykule II pisaliśmy o zbawiennym wpływie ćwiczeń na organizm człowieka.
  • Alicja Dymitruk
  • 23.07.2020 07:00
Kreatywny Senior [Ćwiczenia fizyczne] Artykuł 32.

Artykuł znajdziecie Państwo pod linkiem https://www.lok.lukow.pl/wiadomosci/1580,kreatywny-senior-aktywnosc-fizyczna-w-domu-artykul-ii

Dr Elżbieta Mirek, dr Magdalena Filip, reprezentująca Oddział Neurologiczny z Pododdziałem Udarowym i z Pododdziałem Rehabilitacji Neurologicznej, Krakowski Specjalistyczny Szpital im. Jana Pawła II oraz Zakład Rehabilitacji w Neurologii i Psychiatrii w Krakowie, opracowały artykuły, w których znajdziecie Państwo propozycje dla osób, cierpiących m.in. na zespół bolesnego barku, zespół bólowy kręgosłupa odcinka L, zespół bólowy kręgosłupa odcinka szyjnego, kolano biegacza. W odnośnikach znajdują się również propozycje ćwiczeń dla osób po udarze.

Szczegółowe instrukcje, dotyczące wykonywania ćwiczeń, znajdziecie Państwo w linkach:

https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/128565,zespol-bolesnego-barku

https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/128650,zespol-bolowy-kregoslupa-odcinka-l

https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/170340,kolano-biegacza

https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/128758,cwiczenia-dla-osob-po-udarze

Data dodania: 23.07.2020 07:00
Wyświetleń: 736
Podziel się
Oceń

Komentarze

Ostatnie komentarze
A Autor komentarza: Adam kruczkowskiTreść komentarza: Brawo EmilkaData dodania komentarza: 1.09.2023, 11:58Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznegoAutor komentarza: AnnaTreść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było .Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022Autor komentarza: KatarzynaTreść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ?Data dodania komentarza: 4.06.2022, 20:18Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce.Data dodania komentarza: 4.06.2022, 17:31Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: jkaTreść komentarza: fajna impreskaData dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]Autor komentarza: UczciwaTreść komentarza: Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że niektórzy sztucznie nabijają głosy....Data dodania komentarza: 24.05.2022, 18:20Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]
Najwyżej oceniane artykuły
Młodzi podołali Wodeckiemu. Rewelacyjny koncert Fabryki Piosenki [FOTO] Nasza wybitnie uzdolniona młodzież, zmierzyła się z repertuarem Zbigniewa Wodeckiego. To był rewelacyjny koncert Fabryki Piosenki. Zobacz zdjęcia z tego wieczoru.Data dodania artykułu: 29.11.2025 20:58Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 2Młodzi podołali Wodeckiemu. Rewelacyjny koncert Fabryki Piosenki [FOTO]
W Świątecznej Krainie /6.12.2025 Łukowski Ośrodek Kultury oraz Miasto Łuków z radością zapraszają mieszkańców Łukowa i okolic na wyjątkowe mikołajkowe spotkanie „W Świątecznej Krainie 2025”. Wydarzenie odbędzie się w sobotę 6 grudnia 2025r. od godz. 14:30 na Placu Solidarności i Wolności w Łukowie.Data dodania artykułu: 28.11.2025 11:27Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1W Świątecznej Krainie /6.12.2025
Spektakl teatralny „Grajka Mikołajka” dla grup zorganizowanych za nami [FOTO] Łukowski Ośrodek Kultury oraz Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Łukowie zaprosiły na spektakl teatralny pt. „Grajka Mikołajka” w wykonaniu Teatru TAK.Data dodania artykułu: 04.12.2025 13:54Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Spektakl teatralny „Grajka Mikołajka” dla grup zorganizowanych za nami [FOTO]
Wykład ŁUTW pn. "Profilaktyka chorób serca" Grudzień w Łukowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku rozpoczęliśmy pod znakiem profilaktyki chorób serca. 2 grudnia 2025r. odbyło się spotkanie, które poprowadził dr Paweł Żuk, kardiolog, członek Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, ekspert w zespole ds. wdrożenia opieki koordynowanej w POZ, powołanym przez Ministerstwo Zdrowia, Przewodniczący Rady Nadzorczej oraz współzałożyciel Centrum Medyczno-Diagnostycznego Sp. z o. o.Data dodania artykułu: 04.12.2025 12:06Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Wykład ŁUTW pn. "Profilaktyka chorób serca"
Konkurs plastyczny na bombkę bożonarodzeniową [LISTA LAUREATÓW] Jury postanowiło wyłonić 20 laureatów spośród uczestników, którzy zaprezentowali najciekawsze i najbardziej kreatywne bombki świąteczne. Pod uwagę wzięto następujące kryteria: zgodność z regulaminem, estetykę i oryginalność projektu, zgodność z tematem, staranność wykonania, kreatywność i pomysłowość, wykorzystanie materiałów.Data dodania artykułu: 04.12.2025 11:26Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Konkurs plastyczny na bombkę bożonarodzeniową [LISTA LAUREATÓW]