Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 15 września 2026 05:54
Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci:

Kreatywny senior

#ŁUKÓWNEWS Konkursy Wiadomości Zapowiedzi Aktualności Teatralne niedziela z teatrem 25/26 Zajęcia ŁOK Aktualności Dni Łukowa dni łukowa 26 Aktualności Fabryki Piosenki Aktualności ŁOK Dance Factory Aktualności ŁUTW Aktualności recytatorskie Aktualności Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organow Aktualności ZPiT "Łukowiacy" Wzmocnienie efektywności energetycznej obiektów lokalnej aktywności społecznej 2024 Galeria PROwizorium historia wystaw 2026 Konwersja Cyfrowa Domów Kultury e-Asamblaż Materiały dla zalogowanych użytkowników Ł'OK na YOUTUBE Kino Łuków Wystawy przechodnie Wystawy przechodnie 2021 Wystawy przechodnie 2020 Aktualności Wesołe Nutki niedziela z teatrem 24/25 niedziela z teatrem 23/24 Niedziela z teatrem 2022/2023 Niedziela z teatrem 2021/2022 Niedziela z Teatrem 2020/2021 Niedziela z Teatrem 2019/2020 Niedziela z Teatrem 2018/2019 Archiwum Teatru Dzieci Aktualności "Kino Niepodległa 2020" Aktualności "Trzy Wieki do Wolności" Senioralne podróże po wysokiej kulturze dni łukowa 25 dni łukowa 2024 dni łukowa 2023 Dni Łukowa 2022 Dni Łukowa 2019 Dni Łukowa 2018 Dni Łukowa 2017 Dni Łukowa 2016 Dni Łukowa 2015 Dni Łukowa 2014 Dni Łukowa 2013 teatr dzieci 2023 teatr dzieci 2020 Teatr Dzieci Sezon 2019/2020 teatr dzieci 2019 teatr dzieci 2018 teatr dzieci 2017 VIII Łukowska Moc Kultury Wesołe Nutki 2023 #LOKNEWS Sport Kultura Gospodarka Społeczeństwo Polityka Ogłoszenia Galerie zdjęć Filmoteka Historia Historia Festiwal Organowy 2022 Historia Festiwal Organowy 2021 Historia Festiwal Organowy 2020 Historia Festiwal Organowy 2019 Historia Festiwal Organowy 2018 historia wystaw 2025 historia wystaw 2024 Historia Wystaw 2023 Historia Wystaw 2022 Historia Wystaw 2021 Historia Wystaw 2020 Historia Wystaw 2019 Historia Wystaw 2018 Historia Wystaw 2017 Historia Wystaw 2016 Historia Wystaw 2015 Historia Wystaw 2014 Historia Wystaw 2013 Historia Wystaw 2012 Historia Wystaw 2011 Dofinansowania Program Infrastruktura Domów Kultury Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci PPV Dzieci Kapitana Nemo historia wesołe nutki scena reduta Festiwal Kina Moralnego Spokoju 2022
Kreatywny senior
Reset
Kreatywny Senior [Dbanie o skórę latem] Artykuł 28.
Kreatywny Senior [Dbanie o skórę latem] Artykuł 28.
Skóra, która poddawana jest przewlekłemu działaniu promieniowania słonecznego, zmniejsza swą elastyczność, staje się pogrubiona i szorstka. Jak podaje lek. med. Jolanta Maciejewska, „spośród czynników środowiskowych, pierwsze miejsce w powstawaniu czerniaka i raków skóry, zajmuje promieniowanie ultrafioletowe (UV), stanowiące 1% promieniowania słonecznego”. 25.06.2020 11:00
Kreatywny Senior [Jak ochronić się przed kleszczami?] Artykuł 27.
Kreatywny Senior [Jak ochronić się przed kleszczami?] Artykuł 27.
Jak ochronić się przed kleszczami? Jakie choroby wywołują te pajęczaki? Gdzie występują kleszcze? Zapraszamy na artykuł, w którym podamy odpowiedzi na te i inne pytania. 18.06.2020 09:00
Kreatywny Senior [Fizjoterapia online] Artykuł 26.
Kreatywny Senior [Fizjoterapia online] Artykuł 26.
Pracownicy Zakładu Rehabilitacji Narządu Ruchu oraz Zakładu Rehabilitacji Kardiologicznej i Reumatologicznej AWF w Poznaniu, przygotowali zestaw ćwiczeń, które pomogą osobom, cierpiącym na schorzenia, powstałe na skutek trybu siedzącego. 11.06.2020 09:00
Kreatywny Senior [Pielęgnacja pnących róż] Artykuł 25.
Kreatywny Senior [Pielęgnacja pnących róż] Artykuł 25.
Dzisiaj zapraszamy na artykuł o pnących różach. Róża, potocznie zwana „królową kwiatów”, umiejętnie posadzona i odpowiednio zadbana, ozdobi niejeden dom, balkon czy ogródek działkowy. 04.06.2020 09:00
„Kreatywny Senior” [Projekty z historią w tle] /Artykuł 24.
„Kreatywny Senior” [Projekty z historią w tle] /Artykuł 24.
 „Skarby z rodzinnego kufra i szuflady” to międzypokoleniowy projekt Łukowskiego Ośrodka Kultury. Inicjatywa ma na celu udokumentowanie rodzinnych pamiątek, przedmiotów, strojów, elementów wystroju wnętrz, kopii portretów ślubnych itp. 28.05.2020 08:00
„Kreatywny Senior” [Inspirująca Magdalena Russocka] /Artykuł 23.
„Kreatywny Senior” [Inspirująca Magdalena Russocka] /Artykuł 23.
Magdalena Russocka na swoje 50. urodziny otrzymała aparat fotograficzny. Nie mając wcześniej styczności z fotografią, w niespełna kilka lat osiągnęła ogromny sukces. Jej prace stały się sławne nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. 21.05.2020 08:00
„Kreatywny Senior” [„Głos Seniora”] /Artykuł 22.
„Kreatywny Senior” [„Głos Seniora”] /Artykuł 22.
„Głos Seniora” to ogólnopolski magazyn, powstały z myślą o osobach 60 +. Czasopismo powstało dzięki stowarzyszeniu MANKO, które oprócz wydawania magazynów jest organizatorem kampanii społecznych i różnorodnych projektów. 20.05.2020 08:00
„Kreatywny Senior” [Kajakiem przez Atlantyk] /Artykuł 21.
„Kreatywny Senior” [Kajakiem przez Atlantyk] /Artykuł 21.
Aleksander Doba jest polskim podróżnikiem i kajakarzem, który w wieku 64 lat samotnie przepłynął Atlantyk. Doba jest pierwszym człowiekiem na świecie, który dokonał tego czynu wyłącznie dzięki sile swoich mięśni. 18.05.2020 08:00
„Kreatywny Senior” [Pielęgnacja cery dojrzałej] /Artykuł 20.
„Kreatywny Senior” [Pielęgnacja cery dojrzałej] /Artykuł 20.
Dzisiaj poruszymy ważny temat, związany z pielęgnacją cery dojrzałej. Żeby nasza skóra w każdym wieku wyglądała promiennie, trzeba przestrzegać kilku zasad pielęgnacyjnych. 16.05.2020 06:00    1
„Kreatywny Senior” [Właściwości i działanie aloesu] /Artykuł 19.
„Kreatywny Senior” [Właściwości i działanie aloesu] /Artykuł 19.
Aloes zwyczajny, czyli Aloe Vera L. jest rośliną szeroko rozpowszechnioną w lecznictwie i kosmetologii. Ma szerokie zastosowanie w tradycyjnej medycynie chińskiej, arabskiej i ajurwedyjskiej. Uważa się, że aloes wspomaga leczenie chorób skóry, bólu głowy, hemoroidów, zapalenia spojówek, gojenie się ran. Zapraszamy na artykuł, w którym prześledzimy badania na temat rośliny oraz jej wpływu na organizm człowieka. 13.05.2020 08:00
„Kreatywny Senior” [Herbata] /Artykuł 18.
„Kreatywny Senior” [Herbata] /Artykuł 18.
W obecnych czasach konsumenci mają do wyboru różnorodne herbaty. W procesie technologicznym można uzyskać 3 rodzaje herbaty: czarną, zieloną i czerwoną. Dzisiaj zajmiemy się herbatą, która nie jest poddana procesowi fermentacji, mianowicie herbatą zieloną. 11.05.2020 08:00
„Kreatywny Senior” [Pan Józef i jego nietypowe rowery] /Artykuł 17.
„Kreatywny Senior” [Pan Józef i jego nietypowe rowery] /Artykuł 17.
Józef Majewski może poszczycić się nietuzinkowym hobby. Jego pasją są oryginalne rowery. W miejscowości Gołąb koło Puław założył pierwsze w Polsce Muzeum Nietypowych Rowerów. 09.05.2020 06:00
„Kreatywny Senior” [Nordic walking] /Artykuł XVI
„Kreatywny Senior” [Nordic walking] /Artykuł XVI
Dzisiaj zapraszamy Państwa na marsz po zdrowie. Wielu słuchaczy ŁUTW, jak i również seniorów z innych klubów, codziennie przemierza kilometry, maszerując z kijkami. Osoby, które chciałyby poznać technikę nordic walking, zapraszamy do lektury artykułu. 06.05.2020 05:00
„Kreatywny Senior” [Mini ogród/ mini las w szkle] /Artykuł XV
„Kreatywny Senior” [Mini ogród/ mini las w szkle] /Artykuł XV
Wiosna w pełni, zazieleniło się w lasach, ogrodach, na działkach. Możemy przenieść  trochę zieleni do naszych domów i w prosty sposób wykonać mini ogród lub mini las w szkle, który będzie ozdobą stołów, tarasów, półek czy parapetów. 04.05.2020 07:00
„Kreatywny Senior” [Taniec kluczem do dobrego zdrowia] /Artykuł XIV
„Kreatywny Senior” [Taniec kluczem do dobrego zdrowia] /Artykuł XIV
Taniec ma zbawienne działanie dla zdrowia człowieka na wielu płaszczyznach. Poprawia kondycję, doskonali ciało, pozwala zmniejszyć poziom stresu. Dzięki tańczeniu wzrasta koncentracja uwagi i poprawia się pamięć. 29.04.2020 05:00    1
Imprezy!
Zapisy na zajęcia plastyczne 26/27 Łukowski Ośrodek Kultury serdecznie zaprasza dzieci i młodzież na kreatywne zajęcia plastyczne w nowym roku szkolnym!To doskonała okazja, aby poprzez świetną zabawę rozwijać wyobraźnię, zdolności manualne oraz odkrywać różnorodne techniki artystyczne.Rejestracja na zajęcia będzie prowadzona wyłącznie drogą elektroniczną 15 września 2026 r. /wtorek/ w godzinach 9:00-15:00.Zgłoszenia będzie można dokonać na stronie: zgloszenia.lok.lukow.plPierwszy cykl zajęć odbędzie się w terminie od 28 września-2 października 2026 r. Prosimy o dokładne zapoznanie się z regulaminem, aby znać zasady udziału w zajęciach oraz warunki zapisów!Grupy wiekowe:5-6 lat7-8 lat9-10 lat11-13 lat14-18 lat Data rozpoczęcia wydarzenia: 15.09.2026 09:00 – Data zakończenia wydarzenia: 15.09.2026 15:00 Zapisy na zajęcia plastyczne 26/27
Zapisy do nowej grupy zajęć plastycznych 18+ Tworzymy nową grupę artystyczną! Wiek uczestników: 18+Liczba uczestników- max.10 osób. Kiedy się spotykamy? W poniedziałki od 18:00 do 19:30 w Galerii PROwizorium.Czego można oczekiwać? Relaksu, technik mieszanych: malarstwo, kolaż, mała forma rzeźby/płaskorzeźby.To nie suche wykłady! Od razu praca twórcza, w atmosferze pełnej akceptacji dla podjętych prób twórczych 😊To okazja do oderwania się od trywialności codziennych zajęć.Zapisy online 15 września 2026 roku od godziny 9:00 do 15:00- TUTAJProwadząca-  starszy instruktor artystyczny/ kurator Galerii PROwizorium -Anna Karolkiewicz Data rozpoczęcia wydarzenia: 15.09.2026 09:00 – Data zakończenia wydarzenia: 15.09.2026 15:00 Zapisy do nowej grupy zajęć plastycznych 18+
Wystawa Józefa Śliza- fotografa Łukowa i Sobótki Łukowski Ośrodek Kultury serdecznie zaprasza na wyjątkowe wydarzenie kulturalne. Po raz pierwszy na terenie Łukowa zostaną zaprezentowane publicznie fotografie Józefa Śliza – wybitnego dokumentalisty, którego twórczość i życiorys nierozerwalnie splotły się z historią naszego miasta.Józef Śliz (1920–1986) to postać o niezwykle barwnym i bogatym życiorysie. Choć urodził się we Lwowie, to właśnie w Łukowie dorastał i jeszcze przed wybuchem II wojny światowej zainteresował się sztuką fotografii. Posiadał tu swój zakład fotograficzny przy ulicy Kryńskiej (obecnie Jana Pawła II), w którym pracował podczas trudnych lat okupacji. Śliz uwiecznił na kliszy przedwojenne parady wojskowe, zniszczenia wojenne Łukowa, a także codzienne życie jego mieszkańców.Po wojnie artysta przeniósł się na Ziemie Zachodnie, ostatecznie osiadając w Sobótce, gdzie jego zakład fotograficzny działał przez dekady, a nazwisko „Śliz” stało się tam dla wielu synonimem słowa „fotograf”. Był człowiekiem wielu talentów – instruktorem harcerskim, muzykiem grającym na wielu instrumentach, a także pasjonatem motoryzacji przemierzającym trasy słynną Syreną. Charakteryzował się niezwykłym dystansem do siebie, poczuciem humoru i niespożytą energią.Wystawa to niepowtarzalna okazja, aby spojrzeć na świat przez obiektyw człowieka, który z reporterskim zacięciem potrafił dostrzec detale umykające innym. Zbiór jego fotografii to bezcenny dokument epoki, w którym z pewnością wielu mieszkańców odnajdzie ślady dawnego Łukowa. Ekspozycja pozwala „prześlizgnąć się” przez różne etapy życia tego wybitnego fotografa – od skromnych początków na Lubelszczyźnie po jego osiedlenie się na Dolnym Śląsku.Program otwarcia wystawy 27 sierpnia 2026:18:00 – Spotkanie wspomnieniowe z rodziną nieżyjącego artysty. Zapraszamy do wysłuchania osobistych historii o życiu, pracy i niezwykłym charakterze Józefa Śliza. /Sala widowiskowa ŁOK/19:00 – Uroczysty wernisaż wystawy. /Galeria PROwizorium/Wystawa dostępna w naszej Galerii PROwizorium: 27 sierpnia-21 września 2026.Serdecznie zapraszamy do wspólnego odkrywania kadrów z życia Józefa Śliza! Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.08.2026 – Data zakończenia wydarzenia: 21.09.2026 Wystawa Józefa Śliza- fotografa Łukowa i Sobótki
Inauguracja roku akademickiego ŁUTW 2026/2027 Serdecznie zapraszamy słuchaczy na inaugurację roku akademickiego 2026/2027 Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.Wydarzenie odbędzie się 24 września 2026 roku o godzinie 16.00 w Sali Widowiskowej ŁOK. W programie: koncert zespołu Live Duet, przedstawienie semestralnego planu, ustalenia organizacyjne.Live Duet - to duet, który łączy brzmienie saksofonu i trąbki, tworząc prawdziwe muzyczne show na żywo. Perfekcja wykonania, wirtuozeria, znane melodie i niezwykły kontakt z publicznością – tego wieczoru scena to zdecydowanie za mało!Artyści zabiorą nas w muzyczną podróż pełną największych przebojów, klasyki muzyki rozrywkowej i jazzowej, prezentowanych w autorskich aranżacjach.Przed nami wyjątkowe muzyczne widowisko – dwa instrumenty, jedna pasja i ogromna dawka energii!Skład zespołu:Anton Fartuszny - trąbkaMariusz Gajda - saksofon.Serdecznie zapraszamy! Data rozpoczęcia wydarzenia: 24.09.2026 19:00 Inauguracja roku akademickiego ŁUTW 2026/2027
Wyjątkowy poniedziałek w Kinie Łuków: Dzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiego Zapraszamy na specjalny poniedziałkowy pokazy filmu "Dzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiego" w Kinie Łuków.Na seanse zapraszamy 14 września o godzinie: 20:00, 21 września o godzinie: 16:00 i 17:30 oraz 28 września 2026 roku o godzinie: 16:00, 17:30 i 19:00. Bilety do nabycia w kasie Kina Łuków oraz on-line TUTAJDzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiegoreżyseria: Artur Wierzbickiscenariusz: Artur Wierzbickiprodukcja: Polskapremiera: 11 września 2026 (Światowa i polska premiera kinowa)nagrody: Film otrzymał nagrodę oraz 1 nominacjęOpis: Ksiądz Jan Kaczkowski - charyzmatyczny duchowny i zwykły błądzący człowiek. Naznaczony nieuleczalną chorobą, samozwańczy "onkocelebryta", który walczył dla innych o godność i człowieczeństwo. Dzień dziecka - diagnoza choroby, wspomnienia z dzieciństwa, symboliczne narodzenie dla wieczności. Metaforyczny termin, który w filmie koncentruje uwagę na miłość. Na miłości do innych ludzi, chorych i pogubionych, na miłości do rodziny, do ojca i do Boga. To także film o potrzebie kochania i bycia kochanym. Skonstruowany z nieznanych archiwaliów, prawdziwy portret niezwykłego człowieka. Data rozpoczęcia wydarzenia: 14.09.2026 20:00 Wyjątkowy poniedziałek w Kinie Łuków: Dzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiego
Wyjazd słuchaczy ŁUTW: Białowieża Zapraszamy słuchaczy ŁUTW do zapisów na wyjazd do Białowieży, który odbędzie się 29 września 2026r. w godzinach 6.30-20.00.Koszt 270 zł. Zapisy i opłata do 14 września 2026r. lub do wyczerpania miejsc. Program obejmuje zwiedzanie Białowieży z przewodnikiem, w tym:  Muzeum Przyrodniczego, Parku Pałacowego oraz zabytkowej cerkwi Św. Mikołaja (od wewnątrz),zwiedzanie zza szyb autokaru Białowieży (kościół Św. Teresy, zabytkowy dworzec kolejowy "Carska"),zwiedzanie Rezerwatu Pokazowego Żubrów, zwiedzanie Szlaku Dębów Królewskich,obiad.Zapraszamy! Data rozpoczęcia wydarzenia: 29.09.2026 06:30 Wyjazd słuchaczy ŁUTW: Białowieża
Komentarze
Autor komentarza: Adam kruczkowski Treść komentarza: Brawo Emilka Data dodania komentarza: 1.09.2023, 11:58 Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznego Autor komentarza: Anna Treść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było . Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18 Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022 Autor komentarza: Katarzyna Treść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ? Data dodania komentarza: 4.06.2022, 20:18 Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO] Autor komentarza: Obserwator Treść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce. Data dodania komentarza: 4.06.2022, 17:31 Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO] Autor komentarza: jka Treść komentarza: fajna impreska Data dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55 Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI] Autor komentarza: Uczciwa Treść komentarza: Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że niektórzy sztucznie nabijają głosy.... Data dodania komentarza: 24.05.2022, 18:20 Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]