Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 16 czerwca 2026 15:12
Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci:

Zdrowie ŁSzKdS

#ŁUKÓWNEWS Konkursy Wiadomości Zapowiedzi Aktualności Teatralne niedziela z teatrem 25/26 Zajęcia ŁOK Aktualności Dni Łukowa dni łukowa 26 Aktualności Fabryki Piosenki Aktualności ŁOK Dance Factory Aktualności ŁUTW Aktualności recytatorskie Aktualności Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organow Aktualności ZPiT "Łukowiacy" Wzmocnienie efektywności energetycznej obiektów lokalnej aktywności społecznej 2024 Galeria PROwizorium historia wystaw 2026 Konwersja Cyfrowa Domów Kultury e-Asamblaż Materiały dla zalogowanych użytkowników Ł'OK na YOUTUBE Kino Łuków Wystawy przechodnie Wystawy przechodnie 2021 Wystawy przechodnie 2020 Aktualności Wesołe Nutki niedziela z teatrem 24/25 niedziela z teatrem 23/24 Niedziela z teatrem 2022/2023 Niedziela z teatrem 2021/2022 Niedziela z Teatrem 2020/2021 Niedziela z Teatrem 2019/2020 Niedziela z Teatrem 2018/2019 Archiwum Teatru Dzieci Aktualności "Kino Niepodległa 2020" Aktualności "Trzy Wieki do Wolności" Senioralne podróże po wysokiej kulturze dni łukowa 25 dni łukowa 2024 dni łukowa 2023 Dni Łukowa 2022 Dni Łukowa 2019 Dni Łukowa 2018 Dni Łukowa 2017 Dni Łukowa 2016 Dni Łukowa 2015 Dni Łukowa 2014 Dni Łukowa 2013 teatr dzieci 2023 teatr dzieci 2020 Teatr Dzieci Sezon 2019/2020 teatr dzieci 2019 teatr dzieci 2018 teatr dzieci 2017 VIII Łukowska Moc Kultury Wesołe Nutki 2023 #LOKNEWS Sport Kultura Gospodarka Społeczeństwo Polityka Ogłoszenia Galerie zdjęć Filmoteka Historia Historia Festiwal Organowy 2022 Historia Festiwal Organowy 2021 Historia Festiwal Organowy 2020 Historia Festiwal Organowy 2019 Historia Festiwal Organowy 2018 historia wystaw 2025 historia wystaw 2024 Historia Wystaw 2023 Historia Wystaw 2022 Historia Wystaw 2021 Historia Wystaw 2020 Historia Wystaw 2019 Historia Wystaw 2018 Historia Wystaw 2017 Historia Wystaw 2016 Historia Wystaw 2015 Historia Wystaw 2014 Historia Wystaw 2013 Historia Wystaw 2012 Historia Wystaw 2011 Dofinansowania Program Infrastruktura Domów Kultury Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci PPV Dzieci Kapitana Nemo historia wesołe nutki scena reduta Festiwal Kina Moralnego Spokoju 2022
Zdrowie ŁSzKdS
Reset
Zdrowa micha [Mus z czerwonej cebuli i jabłek] /odcinek 71.
Zdrowa micha [Mus z czerwonej cebuli i jabłek] /odcinek 71.
Zapewne wielu z Was kojarzy konfiturę z czerwonej cebuli. 16.09.2020 07:00
Zdrowa micha [Ekspresowe klopsiki z kalafiora] /odcinek 70.
Zdrowa micha [Ekspresowe klopsiki z kalafiora] /odcinek 70.
Kalafior to warzywo, którego właściwości odżywcze doceniono już w 600 r. p.n.e. 11.09.2020 09:00
Kreatywny Senior [Właściwości jarmużu] Artykuł 39.
Kreatywny Senior [Właściwości jarmużu] Artykuł 39.
Jarmuż jest rośliną dwuletnią o wyrazistym, pikantnym smaku z nutą goryczy. Posiada wiele właściwości leczniczych. Liście jarmużu są najczęściej w odcieniach zieleni i fioletu. Jarmuż jest bogatym źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów. 10.09.2020 11:00
Zdrowa micha [Odżywcza sałatka z kapustą pak choi] /odcinek 69.
Zdrowa micha [Odżywcza sałatka z kapustą pak choi] /odcinek 69.
Prosta i pełna wartości odżywczych. Sałatka z pak choi jest pyszna i można ją zabrać ze sobą do pracy. 09.09.2020 11:00
Zdrowa micha [Rozgrzewająca gryczanka z cynamonem] /odcinek 68.
Zdrowa micha [Rozgrzewająca gryczanka z cynamonem] /odcinek 68.
Gorące, rozgrzewające śniadanie to w chłodne poranki podstawa. 04.09.2020 07:00
Zdrowa micha [Gulasz z bakłażana ze śliwką] /odcinek 67.
Zdrowa micha [Gulasz z bakłażana ze śliwką] /odcinek 67.
Choć większość ludzi uważa, że to warzywo, z botanicznego punktu widzenia oberżyna jest owocem, a konkretnie jagodą. 02.09.2020 07:00
Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.
Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.
Na koniec lata mam dla Was coś na osłodę – najłatwiejsze ciastka na świecie. 28.08.2020 07:00
Kreatywny Senior [Właściwości pokrzywy] Artykuł 37.
Kreatywny Senior [Właściwości pokrzywy] Artykuł 37.
Pokrzywa powszechnie uznawana jest za chwast. Styczność z tą rośliną powoduje dokuczliwą wysypkę swędzących bąbli. Mimo takiego oddziaływania pokrzywa jest jedną z najpożyteczniejszych dziko rosnących roślin. 27.08.2020 07:00
Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.
Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.
Już niedługo pojawią się w lasach, a przynajmniej ja mam taką nadzieję. Kania! W odróżnieniu od kurek, prawdziwków oraz podgrzybków jej spożycie nie jest niestety aż tak duże. 26.08.2020 07:00
Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.
Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.
Kolejny przepis również doskonale sprawdzi się na grillu. Na pierwszy rzut oka można się pomylić i pomyśleć, że to szaszłyki mięsne. Taka magia boczniaków! W tym przepisie połączone są  z pomidorkami, cebulą i pieczarkami. 21.08.2020 07:27
Kreatywny Senior [Higiena snu. Jak poradzić sobie z bezsennością?] Artykuł 36.
Kreatywny Senior [Higiena snu. Jak poradzić sobie z bezsennością?] Artykuł 36.
Z problemami, dotyczącymi bezsenności, borykają się nie tylko osoby w wieku dojrzałym, ale coraz częściej również młodzi ludzie. Aby poprawić jakość snu i czuć się po przebudzeniu wypoczętym, należy kierować się zasadami oraz wykonywać pewne czynności, które określane są jako higiena snu. 20.08.2020 07:25    1
Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.
Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.
Biorąc pod uwagę fakt, że mamy obecnie prawdziwe dobrodziejstw świeżych, młodych warzyw, które oczywiście warto jeść na okrągło i pod każdą postacią podrzucam wam przepis na warzywa w cieście. 19.08.2020 09:27
Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.
Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.
Kasza gryczana pozyskiwana jest z łuskanych nasion gryki, czyli pochodzącej z Azji Wschodniej i Środkowej jednorocznej rośliny z rodziny rdestowatych. Jest w stu procentach produktem bezglutenowym, z którego przygotowuje się nie tylko bardzo wiele dań, ale też produkuje np. mąkę.   14.08.2020 07:30
Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.
Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.
Owoce jagodowe są o półkę wyżej od pozostałych owoców – ze względu na zdecydowanie większą ilość składników odżywczych, szczególnie przeciwutleniaczy. Zdecydowanym liderem są tutaj jeżyny. Mają 5-krotnie więcej witamin i składników mineralnych niż jabłka! Właściwości lecznicze jeżyn wykorzystywano już w tradycyjnej medycynie ludowej. Na bazie jeżyn wytwarzano sok, który potem stosowano przy przeziębieniach oraz w celu wzmocnienia organizmu i zwalczenia drobnych infekcji. 12.08.2020 09:27
Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.
Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.
Lody, lody dla ochłody... 07.08.2020 07:00
Imprezy!
Wernisaż wystawy „Artystyczny Kocioł” Młoda energia, świeże spojrzenie, wrząca pasja. Zobacz, jak sztuka miesza w rzeczywistości!Serdecznie zapraszamy na uroczysty wernisaż wystawy „Artystyczny Kocioł” 17 czerwca 2026 r. o godzinie 18:30 w Galerii PROwizorium ŁOK, prezentującej niezwykłą twórczość utalentowanej grupy dziewczyn działającej na zajęciach malarskich ŁOK.Wystawa „Artystyczny Kocioł” to wyjątkowa opowieść o świecie widzianym oczami młodych dziewczyn. Grupa artystek, połączona wspólną pasją, stworzyła przestrzeń, w której tradycyjne ramy malarstwa zderzają się z odważnym eksperymentem. Młoda energia to siła, która napędza tę wystawę. Dziewczęta nie boją się głośno mówić o swoich emocjach, marzeniach i buncie. Przelewają na płótna to, co w nich tętni, tworząc fascynujący, pełen kontrastów miks wrażliwości i siły. Świeże spojrzenie autorek pozwala uciec od schematów. Łącząc techniki mieszane z klasycznym malarstwem, młode artystki dekonstruują codzienność. Zadają intrygujące pytania o współczesną tożsamość, relacje i otaczający nas świat, którego dorośli często już nie dostrzegają. Wrząca pasja buzuje w każdym pociągnięciu pędzla i w każdej eksperymentalnej fakturze. Tytułowy „Kocioł” to miejsce, gdzie rodzi się nowa definicja piękna – nieskrępowana, odważna i autentyczna.Przyjdź na wernisaż i zobacz, jak sztuka miesza w rzeczywistości – daj się porwać sile dziewczęcej kreacji!Wystawę będzie można obejrzeć do 13 lipca 2026 roku. Mecenasem wydarzenia jest Numazu Sushi & Thai Łuków. Data rozpoczęcia wydarzenia: 17.06.2026 18:30 Wernisaż wystawy „Artystyczny Kocioł”
Letni remanent artystyczny Sezon artystyczny 2025/26 dobieg końca. Czas pochwalić się tym co mamy najlepsze. Zapraszamy na kolejny Letni Remanent Artystyczny.Letni Remanent Artystyczny to wyjątkowe wydarzenie. Tym razem na scenie amfiteatru zaprezentujemy wszystkie sekcje artystyczne, jakie oferuje Łukowski Ośrodek Kultury. Koniec roku szkolnego to doskonała okazja aby przedstawić postęp i dokonania naszych zdolnych podopiecznych. Podczas tej imprezy będziemy mieli okazję zobaczyć:- Teatr Poezji ŁOK- sekcję instrumentalne ŁOK Mariusza Gajdy i Antona Fartusznego- zespół Nunan- ŁOK Dance Factory- Fabrykę Piosenki- ŁOK'ej BandNasi instruktorzy pracują w pocie czoła i utrzymują program przedstawień w tajemnicy do samego końca. Czeka nas zatem mnóstwo niespodzianek.Letni Remanent Artystyczny21 czerwca 2026 r., godz. 14:00amfiteatr w parku miejskimGorąco zapraszamy!! Data rozpoczęcia wydarzenia: 21.06.2026 14:00 Letni remanent artystyczny
Integracyjne ognisko dla słuchaczy ŁUTW Serdecznie zapraszamy Słuchaczy Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku na integracyjne ognisko na zakończenie roku ŁUTW 2025/2026.Spotkanie odbędzie się 22 czerwca 2026 roku w g. 15.00-18.00 na terenie Rodzinnych Ogródków Działkowych "Niedźwiadek" w Łukowie. Spotkanie koszyczkowe, zapisy u p. Bogumiły Zakaszewskiej i p Ewy Karczewskiej do 15 czerwca 2026r. O muzyczną oprawę zadba p. Alicja Trzpiel. Zapraszamy! Data rozpoczęcia wydarzenia: 22.06.2026 15:00 Integracyjne ognisko dla słuchaczy ŁUTW
„90. urodziny Pavarottiego” w Kinie Łuków Ten koncert wskrzesił mistrza Luciano Pavarottiego. Zobacz retransmisję wspaniałego wydarzenia z udziałem gwiazd - w Kinie Łuków!Najwięksi tenorzy i śpiewacy klasyczni na jednej scenie. Koncert gwiazd z Arena di Verona ku pamięci mistrza Luciano Pavarottiego. Zapraszamy na  retransmisję wspaniałego wydarzenia w Kinie Łuków!Jesienią 2025 roku w słynnej Arena di Verona zebrały się największe gwiazdy opery i popu, w tym Andrea Bocelli, Jonathan Tetelman, Angela Gheorghiu i Il Volo, by dać niebywały koncert, który... przywrócił do życia Luciana Pavarottiego, króla tenorów i wielkiego śpiewaka zwykłych ludzi. Jego dwaj żyjący koledzy, Plácido Domingo i José Carreras, zaśpiewali z nim na żywo. Niemożliwe stało się faktem – Trzej Tenorzy powrócili na estradę!Najnowszemu koncertowi ku czci jedzącego za trzech śpiewaka o niebiańskim głosie, który wciąż przywołuje na myśl skąpane w słońcu i spaghetti Włochy, nadano znaczący tytuł: „Luciano Pavarotti. Człowiek, który wzruszył świat”. To prawda. Choć święcił nieprawdopodobne tryumfy na najważniejszych scenach, począwszy od mediolańskiej La Scali, a skończywszy na nowojorskiej The Metropolitan Opera, Luciano Pavarotti chciał przybliżyć muzykę klasyczną ludziom na całym świecie. To dzięki swym popularyzatorskim koncertom sprawił, że wielu z nas pokochało operę. Na jego występ w Hyde Parku, mimo ulewy, przyszło ponad 100.000 osób, a jego transmitowane przez telewizję występy z Domingiem i Carrerasem (Trzej Tenorzy) sprawiały, że w miastach i miasteczkach zamierał ruch na ulicach.Koncert z legendarnego werońskiego amfiteatru to wiązanka najsłynniejszych arii operowych i niezaprzeczalnych evergreenów w wykonaniu nie tylko klasycznych śpiewaków, ale też artystów, którzy z powodzeniem łączą muzykę poważną z popową. Oprócz wcześniej wymienionych gwiazd wystąpili również: wiolonczelista Hauser, piosenkarz Umberto Tozzi, a także Vittorio Grigolo, międzynarodowej klasy tenor, który w wieku 13 lat zaśpiewał w Operze Rzymskiej partię Pastuszka w „Tosce” Pucciniego, a rolę Cavaradossiego w tym spektaklu kreował wtedy sam Luciano Pavarotti.90. urodziny Pavarottiego22 czerwca godz. 19:006 lipca godz. 19:00Bilety: 40zł do nabycia w kasie Kina Łuków oraz online TUTAJCzas trwania: 1 godzina i 35 minut  Data rozpoczęcia wydarzenia: 22.06.2026 19:00 „90. urodziny Pavarottiego” w Kinie Łuków
Giełda Kolekcjonerów Łukowski Ośrodek Kultury zaprasza na kolejną Giełdę Kolekcjonerów. Odbędzie się ona w niedzielę 5 lipca 2026 roku od godziny 10:00 w Sali widowiskowej ŁOK.Na tym cyklicznym targowisku, będzie można kupić, wymienić, obejrzeć oraz sprzedać znaczki pocztowe, monety i banknoty, karty pocztowe i widokówki, karty telefoniczne, medale, odznaki, ordery, stare dokumenty, listy, pamiątki wojskowe, stare obligacje i akcje, zapalniczki, zegarki, telefony, lampy i inne starocia.Zapraszamy!!! Data rozpoczęcia wydarzenia: 05.07.2026 10:00 Giełda Kolekcjonerów
„90. urodziny Pavarottiego” w Kinie Łuków Ten koncert wskrzesił mistrza Luciano Pavarottiego. Zobacz retransmisję wspaniałego wydarzenia z udziałem gwiazd - w Kinie Łuków!Najwięksi tenorzy i śpiewacy klasyczni na jednej scenie. Koncert gwiazd z Arena di Verona ku pamięci mistrza Luciano Pavarottiego. Zapraszamy na  retransmisję wspaniałego wydarzenia w Kinie Łuków!Jesienią 2025 roku w słynnej Arena di Verona zebrały się największe gwiazdy opery i popu, w tym Andrea Bocelli, Jonathan Tetelman, Angela Gheorghiu i Il Volo, by dać niebywały koncert, który... przywrócił do życia Luciana Pavarottiego, króla tenorów i wielkiego śpiewaka zwykłych ludzi. Jego dwaj żyjący koledzy, Plácido Domingo i José Carreras, zaśpiewali z nim na żywo. Niemożliwe stało się faktem – Trzej Tenorzy powrócili na estradę!Najnowszemu koncertowi ku czci jedzącego za trzech śpiewaka o niebiańskim głosie, który wciąż przywołuje na myśl skąpane w słońcu i spaghetti Włochy, nadano znaczący tytuł: „Luciano Pavarotti. Człowiek, który wzruszył świat”. To prawda. Choć święcił nieprawdopodobne tryumfy na najważniejszych scenach, począwszy od mediolańskiej La Scali, a skończywszy na nowojorskiej The Metropolitan Opera, Luciano Pavarotti chciał przybliżyć muzykę klasyczną ludziom na całym świecie. To dzięki swym popularyzatorskim koncertom sprawił, że wielu z nas pokochało operę. Na jego występ w Hyde Parku, mimo ulewy, przyszło ponad 100.000 osób, a jego transmitowane przez telewizję występy z Domingiem i Carrerasem (Trzej Tenorzy) sprawiały, że w miastach i miasteczkach zamierał ruch na ulicach.Koncert z legendarnego werońskiego amfiteatru to wiązanka najsłynniejszych arii operowych i niezaprzeczalnych evergreenów w wykonaniu nie tylko klasycznych śpiewaków, ale też artystów, którzy z powodzeniem łączą muzykę poważną z popową. Oprócz wcześniej wymienionych gwiazd wystąpili również: wiolonczelista Hauser, piosenkarz Umberto Tozzi, a także Vittorio Grigolo, międzynarodowej klasy tenor, który w wieku 13 lat zaśpiewał w Operze Rzymskiej partię Pastuszka w „Tosce” Pucciniego, a rolę Cavaradossiego w tym spektaklu kreował wtedy sam Luciano Pavarotti.90. urodziny Pavarottiego22 czerwca godz. 19:006 lipca godz. 19:00Bilety: 40zł do nabycia w kasie Kina Łuków oraz online TUTAJCzas trwania: 1 godzina i 35 minut  Data rozpoczęcia wydarzenia: 06.07.2026 19:00 „90. urodziny Pavarottiego” w Kinie Łuków
Komentarze
Autor komentarza: Adam kruczkowski Treść komentarza: Brawo Emilka Data dodania komentarza: 1.09.2023, 11:58 Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznego Autor komentarza: Anna Treść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było . Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18 Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022 Autor komentarza: Katarzyna Treść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ? Data dodania komentarza: 4.06.2022, 20:18 Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO] Autor komentarza: Obserwator Treść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce. Data dodania komentarza: 4.06.2022, 17:31 Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO] Autor komentarza: jka Treść komentarza: fajna impreska Data dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55 Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI] Autor komentarza: Uczciwa Treść komentarza: Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że niektórzy sztucznie nabijają głosy.... Data dodania komentarza: 24.05.2022, 18:20 Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]