Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 15 września 2026 06:21
Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci:

Zdrowie ŁSzKdS

#ŁUKÓWNEWS Konkursy Wiadomości Zapowiedzi Aktualności Teatralne niedziela z teatrem 25/26 Zajęcia ŁOK Aktualności Dni Łukowa dni łukowa 26 Aktualności Fabryki Piosenki Aktualności ŁOK Dance Factory Aktualności ŁUTW Aktualności recytatorskie Aktualności Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organow Aktualności ZPiT "Łukowiacy" Wzmocnienie efektywności energetycznej obiektów lokalnej aktywności społecznej 2024 Galeria PROwizorium historia wystaw 2026 Konwersja Cyfrowa Domów Kultury e-Asamblaż Materiały dla zalogowanych użytkowników Ł'OK na YOUTUBE Kino Łuków Wystawy przechodnie Wystawy przechodnie 2021 Wystawy przechodnie 2020 Aktualności Wesołe Nutki niedziela z teatrem 24/25 niedziela z teatrem 23/24 Niedziela z teatrem 2022/2023 Niedziela z teatrem 2021/2022 Niedziela z Teatrem 2020/2021 Niedziela z Teatrem 2019/2020 Niedziela z Teatrem 2018/2019 Archiwum Teatru Dzieci Aktualności "Kino Niepodległa 2020" Aktualności "Trzy Wieki do Wolności" Senioralne podróże po wysokiej kulturze dni łukowa 25 dni łukowa 2024 dni łukowa 2023 Dni Łukowa 2022 Dni Łukowa 2019 Dni Łukowa 2018 Dni Łukowa 2017 Dni Łukowa 2016 Dni Łukowa 2015 Dni Łukowa 2014 Dni Łukowa 2013 teatr dzieci 2023 teatr dzieci 2020 Teatr Dzieci Sezon 2019/2020 teatr dzieci 2019 teatr dzieci 2018 teatr dzieci 2017 VIII Łukowska Moc Kultury Wesołe Nutki 2023 #LOKNEWS Sport Kultura Gospodarka Społeczeństwo Polityka Ogłoszenia Galerie zdjęć Filmoteka Historia Historia Festiwal Organowy 2022 Historia Festiwal Organowy 2021 Historia Festiwal Organowy 2020 Historia Festiwal Organowy 2019 Historia Festiwal Organowy 2018 historia wystaw 2025 historia wystaw 2024 Historia Wystaw 2023 Historia Wystaw 2022 Historia Wystaw 2021 Historia Wystaw 2020 Historia Wystaw 2019 Historia Wystaw 2018 Historia Wystaw 2017 Historia Wystaw 2016 Historia Wystaw 2015 Historia Wystaw 2014 Historia Wystaw 2013 Historia Wystaw 2012 Historia Wystaw 2011 Dofinansowania Program Infrastruktura Domów Kultury Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci PPV Dzieci Kapitana Nemo historia wesołe nutki scena reduta Festiwal Kina Moralnego Spokoju 2022
Zdrowie ŁSzKdS
Reset
Zdrowa micha [Mus z czerwonej cebuli i jabłek] /odcinek 71.
Zdrowa micha [Mus z czerwonej cebuli i jabłek] /odcinek 71.
Zapewne wielu z Was kojarzy konfiturę z czerwonej cebuli. 16.09.2020 07:00
Zdrowa micha [Ekspresowe klopsiki z kalafiora] /odcinek 70.
Zdrowa micha [Ekspresowe klopsiki z kalafiora] /odcinek 70.
Kalafior to warzywo, którego właściwości odżywcze doceniono już w 600 r. p.n.e. 11.09.2020 09:00
Kreatywny Senior [Właściwości jarmużu] Artykuł 39.
Kreatywny Senior [Właściwości jarmużu] Artykuł 39.
Jarmuż jest rośliną dwuletnią o wyrazistym, pikantnym smaku z nutą goryczy. Posiada wiele właściwości leczniczych. Liście jarmużu są najczęściej w odcieniach zieleni i fioletu. Jarmuż jest bogatym źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów. 10.09.2020 11:00
Zdrowa micha [Odżywcza sałatka z kapustą pak choi] /odcinek 69.
Zdrowa micha [Odżywcza sałatka z kapustą pak choi] /odcinek 69.
Prosta i pełna wartości odżywczych. Sałatka z pak choi jest pyszna i można ją zabrać ze sobą do pracy. 09.09.2020 11:00
Zdrowa micha [Rozgrzewająca gryczanka z cynamonem] /odcinek 68.
Zdrowa micha [Rozgrzewająca gryczanka z cynamonem] /odcinek 68.
Gorące, rozgrzewające śniadanie to w chłodne poranki podstawa. 04.09.2020 07:00
Zdrowa micha [Gulasz z bakłażana ze śliwką] /odcinek 67.
Zdrowa micha [Gulasz z bakłażana ze śliwką] /odcinek 67.
Choć większość ludzi uważa, że to warzywo, z botanicznego punktu widzenia oberżyna jest owocem, a konkretnie jagodą. 02.09.2020 07:00
Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.
Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.
Na koniec lata mam dla Was coś na osłodę – najłatwiejsze ciastka na świecie. 28.08.2020 07:00
Kreatywny Senior [Właściwości pokrzywy] Artykuł 37.
Kreatywny Senior [Właściwości pokrzywy] Artykuł 37.
Pokrzywa powszechnie uznawana jest za chwast. Styczność z tą rośliną powoduje dokuczliwą wysypkę swędzących bąbli. Mimo takiego oddziaływania pokrzywa jest jedną z najpożyteczniejszych dziko rosnących roślin. 27.08.2020 07:00
Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.
Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.
Już niedługo pojawią się w lasach, a przynajmniej ja mam taką nadzieję. Kania! W odróżnieniu od kurek, prawdziwków oraz podgrzybków jej spożycie nie jest niestety aż tak duże. 26.08.2020 07:00
Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.
Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.
Kolejny przepis również doskonale sprawdzi się na grillu. Na pierwszy rzut oka można się pomylić i pomyśleć, że to szaszłyki mięsne. Taka magia boczniaków! W tym przepisie połączone są  z pomidorkami, cebulą i pieczarkami. 21.08.2020 07:27
Kreatywny Senior [Higiena snu. Jak poradzić sobie z bezsennością?] Artykuł 36.
Kreatywny Senior [Higiena snu. Jak poradzić sobie z bezsennością?] Artykuł 36.
Z problemami, dotyczącymi bezsenności, borykają się nie tylko osoby w wieku dojrzałym, ale coraz częściej również młodzi ludzie. Aby poprawić jakość snu i czuć się po przebudzeniu wypoczętym, należy kierować się zasadami oraz wykonywać pewne czynności, które określane są jako higiena snu. 20.08.2020 07:25    1
Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.
Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.
Biorąc pod uwagę fakt, że mamy obecnie prawdziwe dobrodziejstw świeżych, młodych warzyw, które oczywiście warto jeść na okrągło i pod każdą postacią podrzucam wam przepis na warzywa w cieście. 19.08.2020 09:27
Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.
Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.
Kasza gryczana pozyskiwana jest z łuskanych nasion gryki, czyli pochodzącej z Azji Wschodniej i Środkowej jednorocznej rośliny z rodziny rdestowatych. Jest w stu procentach produktem bezglutenowym, z którego przygotowuje się nie tylko bardzo wiele dań, ale też produkuje np. mąkę.   14.08.2020 07:30
Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.
Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.
Owoce jagodowe są o półkę wyżej od pozostałych owoców – ze względu na zdecydowanie większą ilość składników odżywczych, szczególnie przeciwutleniaczy. Zdecydowanym liderem są tutaj jeżyny. Mają 5-krotnie więcej witamin i składników mineralnych niż jabłka! Właściwości lecznicze jeżyn wykorzystywano już w tradycyjnej medycynie ludowej. Na bazie jeżyn wytwarzano sok, który potem stosowano przy przeziębieniach oraz w celu wzmocnienia organizmu i zwalczenia drobnych infekcji. 12.08.2020 09:27
Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.
Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.
Lody, lody dla ochłody... 07.08.2020 07:00
Imprezy!
Zapisy na zajęcia plastyczne 26/27 Łukowski Ośrodek Kultury serdecznie zaprasza dzieci i młodzież na kreatywne zajęcia plastyczne w nowym roku szkolnym!To doskonała okazja, aby poprzez świetną zabawę rozwijać wyobraźnię, zdolności manualne oraz odkrywać różnorodne techniki artystyczne.Rejestracja na zajęcia będzie prowadzona wyłącznie drogą elektroniczną 15 września 2026 r. /wtorek/ w godzinach 9:00-15:00.Zgłoszenia będzie można dokonać na stronie: zgloszenia.lok.lukow.plPierwszy cykl zajęć odbędzie się w terminie od 28 września-2 października 2026 r. Prosimy o dokładne zapoznanie się z regulaminem, aby znać zasady udziału w zajęciach oraz warunki zapisów!Grupy wiekowe:5-6 lat7-8 lat9-10 lat11-13 lat14-18 lat Data rozpoczęcia wydarzenia: 15.09.2026 09:00 – Data zakończenia wydarzenia: 15.09.2026 15:00 Zapisy na zajęcia plastyczne 26/27
Zapisy do nowej grupy zajęć plastycznych 18+ Tworzymy nową grupę artystyczną! Wiek uczestników: 18+Liczba uczestników- max.10 osób. Kiedy się spotykamy? W poniedziałki od 18:00 do 19:30 w Galerii PROwizorium.Czego można oczekiwać? Relaksu, technik mieszanych: malarstwo, kolaż, mała forma rzeźby/płaskorzeźby.To nie suche wykłady! Od razu praca twórcza, w atmosferze pełnej akceptacji dla podjętych prób twórczych 😊To okazja do oderwania się od trywialności codziennych zajęć.Zapisy online 15 września 2026 roku od godziny 9:00 do 15:00- TUTAJProwadząca-  starszy instruktor artystyczny/ kurator Galerii PROwizorium -Anna Karolkiewicz Data rozpoczęcia wydarzenia: 15.09.2026 09:00 – Data zakończenia wydarzenia: 15.09.2026 15:00 Zapisy do nowej grupy zajęć plastycznych 18+
Wystawa Józefa Śliza- fotografa Łukowa i Sobótki Łukowski Ośrodek Kultury serdecznie zaprasza na wyjątkowe wydarzenie kulturalne. Po raz pierwszy na terenie Łukowa zostaną zaprezentowane publicznie fotografie Józefa Śliza – wybitnego dokumentalisty, którego twórczość i życiorys nierozerwalnie splotły się z historią naszego miasta.Józef Śliz (1920–1986) to postać o niezwykle barwnym i bogatym życiorysie. Choć urodził się we Lwowie, to właśnie w Łukowie dorastał i jeszcze przed wybuchem II wojny światowej zainteresował się sztuką fotografii. Posiadał tu swój zakład fotograficzny przy ulicy Kryńskiej (obecnie Jana Pawła II), w którym pracował podczas trudnych lat okupacji. Śliz uwiecznił na kliszy przedwojenne parady wojskowe, zniszczenia wojenne Łukowa, a także codzienne życie jego mieszkańców.Po wojnie artysta przeniósł się na Ziemie Zachodnie, ostatecznie osiadając w Sobótce, gdzie jego zakład fotograficzny działał przez dekady, a nazwisko „Śliz” stało się tam dla wielu synonimem słowa „fotograf”. Był człowiekiem wielu talentów – instruktorem harcerskim, muzykiem grającym na wielu instrumentach, a także pasjonatem motoryzacji przemierzającym trasy słynną Syreną. Charakteryzował się niezwykłym dystansem do siebie, poczuciem humoru i niespożytą energią.Wystawa to niepowtarzalna okazja, aby spojrzeć na świat przez obiektyw człowieka, który z reporterskim zacięciem potrafił dostrzec detale umykające innym. Zbiór jego fotografii to bezcenny dokument epoki, w którym z pewnością wielu mieszkańców odnajdzie ślady dawnego Łukowa. Ekspozycja pozwala „prześlizgnąć się” przez różne etapy życia tego wybitnego fotografa – od skromnych początków na Lubelszczyźnie po jego osiedlenie się na Dolnym Śląsku.Program otwarcia wystawy 27 sierpnia 2026:18:00 – Spotkanie wspomnieniowe z rodziną nieżyjącego artysty. Zapraszamy do wysłuchania osobistych historii o życiu, pracy i niezwykłym charakterze Józefa Śliza. /Sala widowiskowa ŁOK/19:00 – Uroczysty wernisaż wystawy. /Galeria PROwizorium/Wystawa dostępna w naszej Galerii PROwizorium: 27 sierpnia-21 września 2026.Serdecznie zapraszamy do wspólnego odkrywania kadrów z życia Józefa Śliza! Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.08.2026 – Data zakończenia wydarzenia: 21.09.2026 Wystawa Józefa Śliza- fotografa Łukowa i Sobótki
Inauguracja roku akademickiego ŁUTW 2026/2027 Serdecznie zapraszamy słuchaczy na inaugurację roku akademickiego 2026/2027 Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.Wydarzenie odbędzie się 24 września 2026 roku o godzinie 16.00 w Sali Widowiskowej ŁOK. W programie: koncert zespołu Live Duet, przedstawienie semestralnego planu, ustalenia organizacyjne.Live Duet - to duet, który łączy brzmienie saksofonu i trąbki, tworząc prawdziwe muzyczne show na żywo. Perfekcja wykonania, wirtuozeria, znane melodie i niezwykły kontakt z publicznością – tego wieczoru scena to zdecydowanie za mało!Artyści zabiorą nas w muzyczną podróż pełną największych przebojów, klasyki muzyki rozrywkowej i jazzowej, prezentowanych w autorskich aranżacjach.Przed nami wyjątkowe muzyczne widowisko – dwa instrumenty, jedna pasja i ogromna dawka energii!Skład zespołu:Anton Fartuszny - trąbkaMariusz Gajda - saksofon.Serdecznie zapraszamy! Data rozpoczęcia wydarzenia: 24.09.2026 19:00 Inauguracja roku akademickiego ŁUTW 2026/2027
Wyjątkowy poniedziałek w Kinie Łuków: Dzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiego Zapraszamy na specjalny poniedziałkowy pokazy filmu "Dzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiego" w Kinie Łuków.Na seanse zapraszamy 14 września o godzinie: 20:00, 21 września o godzinie: 16:00 i 17:30 oraz 28 września 2026 roku o godzinie: 16:00, 17:30 i 19:00. Bilety do nabycia w kasie Kina Łuków oraz on-line TUTAJDzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiegoreżyseria: Artur Wierzbickiscenariusz: Artur Wierzbickiprodukcja: Polskapremiera: 11 września 2026 (Światowa i polska premiera kinowa)nagrody: Film otrzymał nagrodę oraz 1 nominacjęOpis: Ksiądz Jan Kaczkowski - charyzmatyczny duchowny i zwykły błądzący człowiek. Naznaczony nieuleczalną chorobą, samozwańczy "onkocelebryta", który walczył dla innych o godność i człowieczeństwo. Dzień dziecka - diagnoza choroby, wspomnienia z dzieciństwa, symboliczne narodzenie dla wieczności. Metaforyczny termin, który w filmie koncentruje uwagę na miłość. Na miłości do innych ludzi, chorych i pogubionych, na miłości do rodziny, do ojca i do Boga. To także film o potrzebie kochania i bycia kochanym. Skonstruowany z nieznanych archiwaliów, prawdziwy portret niezwykłego człowieka. Data rozpoczęcia wydarzenia: 14.09.2026 20:00 Wyjątkowy poniedziałek w Kinie Łuków: Dzień dziecka księdza Jana Kaczkowskiego
Wyjazd słuchaczy ŁUTW: Białowieża Zapraszamy słuchaczy ŁUTW do zapisów na wyjazd do Białowieży, który odbędzie się 29 września 2026r. w godzinach 6.30-20.00.Koszt 270 zł. Zapisy i opłata do 14 września 2026r. lub do wyczerpania miejsc. Program obejmuje zwiedzanie Białowieży z przewodnikiem, w tym:  Muzeum Przyrodniczego, Parku Pałacowego oraz zabytkowej cerkwi Św. Mikołaja (od wewnątrz),zwiedzanie zza szyb autokaru Białowieży (kościół Św. Teresy, zabytkowy dworzec kolejowy "Carska"),zwiedzanie Rezerwatu Pokazowego Żubrów, zwiedzanie Szlaku Dębów Królewskich,obiad.Zapraszamy! Data rozpoczęcia wydarzenia: 29.09.2026 06:30 Wyjazd słuchaczy ŁUTW: Białowieża
Komentarze
Autor komentarza: Adam kruczkowski Treść komentarza: Brawo Emilka Data dodania komentarza: 1.09.2023, 11:58 Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznego Autor komentarza: Anna Treść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było . Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18 Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022 Autor komentarza: Katarzyna Treść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ? Data dodania komentarza: 4.06.2022, 20:18 Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO] Autor komentarza: Obserwator Treść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce. Data dodania komentarza: 4.06.2022, 17:31 Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO] Autor komentarza: jka Treść komentarza: fajna impreska Data dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55 Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI] Autor komentarza: Uczciwa Treść komentarza: Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że niektórzy sztucznie nabijają głosy.... Data dodania komentarza: 24.05.2022, 18:20 Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]